ジョギング初心者必見!ランニングシューズの正しい選び方

ジョギング初心者必見!ランニングシューズの正しい選び方

ランニングシューズはジョギングする人にとっては必要不可欠な道具です。なぜなら、ランニングシューズは走る人の足を守り、膝や足首などのへの衝撃を軽減してくれるから。 そのホールド力は、普通のスニーカーと比べると格段の差だそうです。でも、お店に行くとたくさんの種類が...

歩くと痛む!足の裏の土踏まずが痛くなる4つの原因とは?

歩くと痛む!足の裏の土踏まずが痛くなる4つの原因とは?

ずっと立ち仕事をしていると、足の裏の土踏まずのあたりが痛くなったり、歩くたびに足裏に痛みを感じることはありませんか? こうした症状がたびたび起こっても、しばらくすると痛みが消えたり生活にそれほど支障がないことから、放っておいたりする方も多いと思います。 しかし...

足の爪が黒い原因とは?病気の可能性もある?

足の爪が黒い原因とは?病気の可能性もある?

手は普段からよく使うため、目に入りやすい部位の一つです。でも、足はどうでしょう? 手に比べると、それほど気にする人は多くないと思います。 でも、ふと思い出したように足を見たとき、爪が黒くなっていて驚いたことはありませんか?「いつからできたんだろう、もしかして病...

水虫の正しい治し方!早く治すための方法や予防対策5つ!

水虫の正しい治し方!早く治すための方法や予防対策5つ!

一昔前は、中年男性の症状だと考えられてきた水虫。しかし、今では働く女性の足元にも、その脅威は忍び寄っています。 カサカサしたり、ジュクジュクしたり、水虫の症状は様々ですが、誰にも見せられたものではありませんよね。あなたも足指の水虫に、悩んでいるのではないでしょ...

足の裏の角質がひどい!きれいに除去する3つの方法とは?

足の裏の角質がひどい!きれいに除去する3つの方法とは?

足の親指の裏や踵(かかと)の角質が硬くなり、ガサガサしていませんか? ヒールを履くことが多い女性は、中指や人差し指の付け根に皮膚が寄って、硬くなっている場合もありますよね。 硬くなった角質を好む雑菌やカビもいるため、放っておくと大変なことになってしまうかも・・...

深爪が痛いときの対処法!正しい応急処置と治し方4つ

深爪が痛いときの対処法!正しい応急処置と治し方4つ

誤って深爪してしまうと、しばらくの間チリチリとする痛みに耐えなければなりません。足の指を深爪した日には、歩くのさえ困難ですよね。 また、爪を噛んだり、すぐに爪を切る癖があり、深爪してしまう人もいますよね。この場合は、深爪しない心がけや工夫も大切です。 今回は、...

ヒールの履きすぎで足の裏が痛い!痛みを緩和する対策5つ

ヒールの履きすぎで足の裏が痛い!痛みを緩和する対策5つ

普段はスニーカーだけれど、パーティーやデートの時にはヒールを履いておしゃれをしたいのが女心。 でも、ヒールをずっと履いていると、足の裏が痛くなってしまうのが問題ですよね。「痛みさえどうにか緩和されれば憂鬱にならずに済むのに…」と嘆く声は多いものです。 そこで、...

靴擦れによる水ぶくれは潰していい?正しい処置方法は?

靴擦れによる水ぶくれは潰していい?正しい処置方法は?

新しい靴やサンダルを買って、旅行や観光で外を長時間歩き回った日。こんな時によく起きるのが「靴擦れによる水ぶくれ」ですが、潰していいのか、そのままでいいものか、悩みがちですよね。 水ぶくれというものは、体が皮膚を守ろうとする機能が働いて出来るものです。ですので、...

夜寝るときに足の裏が熱い原因は?効果的な4つの対策!

夜寝るときに足の裏が熱い原因は?効果的な4つの対策!

「夜寝るとき、足の裏が異様に熱くなって、なかなか眠れない…」とお悩みではないですか? 足の裏を冷やしてもすぐに熱くなってしまい、ほとんど効果がないことも多いですよね。病気かもしれない、と不安に思っている方もいるかもしれません。 なぜ、夜寝るときに足の裏がほてっ...

足の甲の痛みや腫れ!疲労骨折以外の原因は?

足の甲の痛みや腫れ!疲労骨折以外の原因は?

スポーツやランニングのあと、足の甲が痛くなったり腫れたりしていませんか? 最初はあまり気にならない違和感だったのが、痛みに変わってなかなか治らないと、ちょっと不安になりますよね。「もしかして疲労骨折…?」と思う方も多いと思いますが、原因はそれだけではありません...

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