要注目！白湯ダイエットの７つの効果と正しいやり方

最近よく耳にする「白湯（さゆ）ダイエット」。多くの有名女優やモデルも実践していると評判になっていますね。湯ざましを飲むだけのごく簡単なやり方なので、「本当に効果があるの？」と思う方も多いようですが、白湯ダイエットにはさまざまな嬉しい効果があります。コストが...

朝起きたら顔パンパン！顔のむくみを解消する方法とは？

「朝起きて鏡を見ると、顔がパンパンにふくれ上がってる…」誰もがそんな経験があるでしょう。顔のむくみは、前夜のアルコールや睡眠不足、疲労など原因はさまざま。顔がむくんでいるとメークのノリが悪いだけでなく、髪型だってキマらずに朝から気分がダウンしてしまうこともあ...

最近よく耳にする「オイルプリング」。ミランダ・カーをはじめ多くのハリウッド女優が実践している美容法で、オイルでうがいをすることを言います。今、このオイルプリングが健康や美容にさまざまな効果があると評判ですが、どんなメリットがあるのでしょうか。使うオイルの種...

栄養豊富な「ミラクルフード」として話題のチアシード。美容や健康に良いといわれ、ハリウッド女優や日本の有名モデルも愛用していると評判になりました。チアシードには、いったいどんな効果があるのでしょうか？今回は、食べ方や注意点など、チアシードのさまざまな疑問に...

最近、太りやすくなったと感じていませんか？　加齢やライフスタイルの変化によって体重は変動しますが、増えてしまった体重を減らして、痩せた状態を維持したいですよね。痩せやすい体質や現状維持をしようとした時に、必ず目にするキーワードがありますよね。それは「基礎代謝...

スカートやスキニーパンツを履いた時に、ふくらはぎが太いと気になってしまいますよね。「街で見かけるふくらはぎの細い人は、一体どうやっているんだろう…」と気になる人も多いはずです。ふくらはぎを細くするためには、太くなってしまう原因を知ることが大切です。あなたも知...

足の親指の裏や踵（かかと）の角質が硬くなり、ガサガサしていませんか？ヒールを履くことが多い女性は、中指や人差し指の付け根に皮膚が寄って、硬くなっている場合もありますよね。硬くなった角質を好む雑菌やカビもいるため、放っておくと大変なことになってしまうかも・・...

誤って深爪してしまうと、しばらくの間チリチリとする痛みに耐えなければなりません。足の指を深爪した日には、歩くのさえ困難ですよね。また、爪を噛んだり、すぐに爪を切る癖があり、深爪してしまう人もいますよね。この場合は、深爪しない心がけや工夫も大切です。今回は、...

ちゃんと髪を洗っているのに、無性に頭皮がかゆくなったことはありますか? 一時的であれば問題ありませんが、常にかゆいという人は要注意です。普段の行動と照らし合わせながら、かゆみの原因と対策を見ていきましょう。日常生活で取り入れられる方法があれば、ぜひ試してみて...

夏になると、海・プール・バーベキューなどで外に出ることも多く、日焼けが一番の大敵になります。うっかり日焼けしてしまったり、日焼け止めを塗っていたのに効果がなかったり、日焼けに悩まされることもありますよね。もし日焼けしてしまったら、そのあとのアフターケアが非常...