アボカドの栄養と効能!上手な食べ方とは?

アボカドの栄養と効能!上手な食べ方とは?

ハリウッド女優をはじめ、日本の人気モデルも欠かさず食べている食材といえば、アボカドでしょう。 「森のバター」「食べる美容液」ともいわれ、驚くほどたくさんの効能があります。あなたも、毎日の食生活に取り入れたいと考えているのではないでしょうか? そこで、美容や健康...

水素水の嬉しい効果5つ!飲み過ぎによる副作用はある?

水素水の嬉しい効果5つ!飲み過ぎによる副作用はある?

ちまたで話題の水素水。健康や美容に関心のある人なら、一度はその名前を聞いたことがあるのではないでしょうか? 「体にいいのはわかるけど、見た目も味もただの水。具体的に何がいいの・・・?」という人も多いでしょう。 そこで、今回は水素水の効果・効能について調べてみま...

チアシードの嬉しい効果7つ!おすすめの食べ方と注意点

チアシードの嬉しい効果7つ!おすすめの食べ方と注意点

栄養豊富な「ミラクルフード」として話題のチアシード。 美容や健康に良いといわれ、ハリウッド女優や日本の有名モデルも愛用していると評判になりました。 チアシードには、いったいどんな効果があるのでしょうか? 今回は、食べ方や注意点など、チアシードのさまざまな疑問に...

嬉しすぎる甘酒の栄養と効能!カロリーはどのくらい?

嬉しすぎる甘酒の栄養と効能!カロリーはどのくらい?

女性を中心にブームになっている甘酒。栄養価が高く、美容と健康にいいだけでなく、そのやさしい味わいも人気です。そのため、インターネットには甘酒を使ったさまざまなレシピが紹介されています。 一方で、成人病予防やダイエットを志す人たちからは、甘酒の糖分やカロリーを気...

玉ねぎの栄養と効能3つ!効果を高める食べ方は?

玉ねぎの栄養と効能3つ!効果を高める食べ方は?

食卓にもよく並ぶ身近な野菜「玉ねぎ」。じつは、玉ねぎに含まれる栄養には、驚きの効能があることをご存知ですか? 血液サラサラ、疲労回復、ダイエットと様々な効果があります。ですが、ただ食べているだけではその効果はあまり得られないかもしれません。それぞれ得たい効能に...

アロエにはどんな効能がある?効果を高める食べ方は?

アロエにはどんな効能がある?効果を高める食べ方は?

アロエは、世界的に昔から民間療法の薬として使用されてきました。火傷にアロエを張ったり、美白のためにパックにしたり、アロエの効能について聞いたことありますよね。 確かに、火傷への効果や美白効果は科学的に証明されていますが、食べても健康効果が高いことがわかっていま...

小林製薬DHA&EPA EXサプリの感想!実際に購入してみた

小林製薬DHA&EPA EXサプリの感想!実際に購入してみた

悪玉(LDL)コレステロールや中性脂肪を減らす働きが注目されているEPA・DHA。体内で作り出せない必須脂肪酸で、青魚に多く含まれていることが知られていますよね。 管理人は悪玉(LDL)コレステロール値が高く、健康診断で要検査判定を受けたことがあります。食生活...

アサイーコラーゲンスムージーの口コミ!実際飲んだ感想は?

アサイーコラーゲンスムージーの口コミ!実際飲んだ感想は?

栄養価の高さで話題のフルーツ「アサイー」が配合されているアサイーコラーゲンスムージー。 美味しくて飲みやすいと口コミで評判だったので、早速購入してみました。今回は、アサイーコラーゲンスムージーを飲んだ管理人による口コミ体験談です。 まずは、アサイーコラーゲンス...

ベジーデル酵素スムージーの口コミ!飲んでみた感想は?

ベジーデル酵素スムージーの口コミ!飲んでみた感想は?

最近、スムージにハマりつつある管理人。簡単に作れる手軽さから、いろんなスムージーを飲んでいます。 今回購入してみたのは、ベジーデル酵素スムージー。味や飲みやすさ・満腹感・コスパの良さなど実際に飲んでみた感想をレビューします。 まずは、ベジーデル酵素スムージーの...

ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ!実際飲んだ感想は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ!実際飲んだ感想は?

野菜不足を解消するために、スムージーを飲み始めた管理人。 今、話題になっている「ミネラル酵素グリーンスムージー」を購入しました。飲みやすさや満腹感など、実際に飲んだ感想をレビューします。 まずは、ミネラル酵素グリーンスムージーの魅力をご紹介します。 ミネラル酵...

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