グッドナイト27000の効果とは?実際に飲んでみた感想・評価!

グッドナイト27000の効果とは?実際に飲んでみた感想・評価!

株式会社ECスタジオから販売されている「グッドナイト27000(GOOD Night 27000)」。睡眠の専門家も認める品質の高さが話題になっている休息サプリメントです。 特許成分ラクティウムの他、テアニン・グリシンなどのリラックス成分を高配合。眠りの質を高...

どんな症状のときに飲むべき?葛根湯の効能と正しい飲み方

どんな症状のときに飲むべき?葛根湯の効能と正しい飲み方

「風邪をひいたら、まず葛根湯を飲む」という人は多いですよね。葛根湯(かっこんとう)はドラッグストアでも簡単に購入できる、日本でもっともポピュラーな漢方薬のひとつ。 ところが、なかには「葛根湯は風邪に効かない・・・!?」と感じている人もいるそうです。原因は飲み方...

ジョギング初心者必見!ランニングシューズの正しい選び方

ジョギング初心者必見!ランニングシューズの正しい選び方

ランニングシューズはジョギングする人にとっては必要不可欠な道具です。なぜなら、ランニングシューズは走る人の足を守り、膝や足首などのへの衝撃を軽減してくれるから。 そのホールド力は、普通のスニーカーと比べると格段の差だそうです。でも、お店に行くとたくさんの種類が...

葉酸を多く含む食品とは?摂り過ぎによる副作用はある?

葉酸を多く含む食品とは?摂り過ぎによる副作用はある?

細胞や臓器の形成に不可欠な栄養素といわれる「葉酸」。妊娠中や授乳期の女性は積極的に摂るように推奨されています。 また、葉酸は妊婦だけではなく、一般成人にとっても欠かすことのできない重要な栄養素です。とくに、将来妊娠を望んでいる女性は、日頃から摂っているといいそ...

リラックス効果があるアロマオイルの種類と上手な使い方【まとめ】

リラックス効果があるアロマオイルの種類と上手な使い方【まとめ】

美容や健康のほかリラックスアイテムとしてもすっかり定着しているアロマオイル。今やさまざまな製品に使われていますが、自分でアロマオイルを使いこなそうとすると、少しハードルが高いと感じるのではないでしょうか。 アロマオイルは種類や効能もさまざまで、本格的に使いこな...

要注目!オキシトシンの5つの効果!分泌を増やす方法とは?

要注目!オキシトシンの5つの効果!分泌を増やす方法とは?

今、医学の世界で「オキシトシン」という物質が注目されています。 「オキシトシン」とはあまり耳慣れない言葉ですが、別名「愛情ホルモン」と言われるほど、感情面や人間関係にプラスの影響を及ぼすそうです。 いったい、どのような働きがあるのでしょうか。今回は、オキシトシ...

秋冬に絶対使いたい!加湿器の4つの健康効果と正しい使い方

秋冬に絶対使いたい!加湿器の4つの健康効果と正しい使い方

空気が乾燥する秋冬は、お肌がカサカサになって、お手入れもひと苦労。この乾燥、美容だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。この季節は乾燥から体を守ることが、とても重要なんです。 そして、室内の乾燥を防ぐために欠かせないのが加湿器です。実は、加湿器を使うことによって...

亜麻仁油のスゴイ効果7つ!おすすめの食べ方は?

亜麻仁油のスゴイ効果7つ!おすすめの食べ方は?

テレビや新聞・雑誌などでは健康に良いさまざまなオイルが紹介されています。なかでも一番注目度が高いのが「亜麻仁(アマニ)油」です。 かつては健康食品店でしか購入できなかった亜麻仁油ですが、今ではスーパーマーケットでも販売されています。 いったい亜麻仁油にはどんな...

猫背の原因と治し方!簡単にできる治す方法【4選】

猫背の原因と治し方!簡単にできる治す方法【4選】

「猫背って、どうやったら治るんだろう…」とお悩みではありませんか? 姿勢が悪いことを気にして胸を張るようにしているのに、数分も経つと猫背に戻ってしまうことがあると思います。 猫背を放置しておくと、お腹ぽっこりや垂れ尻の原因になるだけでなく、見た目も老けて見られ...

GABA(ギャバ)の5つの効果!摂取量や副作用に注意しよう

GABA(ギャバ)の5つの効果!摂取量や副作用に注意しよう

チョコレートや発芽玄米などのCMで耳にするアミノ酸の「GABA(ギャバ)」。 リラックス作用が注目されていますが、具体的にどのような効果があるのでしょうか? GABAは現代人に欠かせない物質と言われているだけに、きちんと知っておきたいですよね。 そこで今回は、...

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