葉酸を多く含む食品とは？摂り過ぎによる副作用はある？

Sponsored Links 細胞や臓器の形成に不可欠な栄養素といわれる「葉酸」。妊娠中や授乳期の女性は積極的に摂るように推奨されています。また、葉酸は妊婦だけではなく、一般成人にとっても欠かすことのできない重要な栄養素です。とくに、将来妊娠を望んでいる女...

リラックス効果があるアロマオイルの種類と上手な使い方【まとめ】

美容や健康のほかリラックスアイテムとしてもすっかり定着しているアロマオイル。今やさまざまな製品に使われていますが、自分でアロマオイルを使いこなそうとすると、少しハードルが高いと感じるのではないでしょうか。アロマオイルは種類や効能もさまざまで、本格的に使いこな...

ハリウッド女優をはじめ、日本の人気モデルも欠かさず食べている食材といえば、アボカドでしょう。「森のバター」「食べる美容液」ともいわれ、驚くほどたくさんの効能があります。あなたも、毎日の食生活に取り入れたいと考えているのではないでしょうか？そこで、美容や健康...

「中耳炎」って、子供の病気だと思っていませんか？　記憶にはなくても、ほとんどの人が幼少の頃にかかったことがあるはず。ところが、大人になっても中耳炎になることがあるんです。ある日突然発症して、耳痛とともに高熱で寝込んでしまうことも。中耳炎を悪化させないためにも...

「狭い場所を通ったら、頭をぶつけた…」「棚から物が落ちてきて頭に当たった…」誰でもこんな経験ありますよね。痛いだけだならまだしも、「たんこぶ」ができていたりすると少なからずショックです。また、ただ腫れるだけならいいですが、なかには放っておくと怖い「たんこぶ」...

「りんご病」と聞くと、ほっぺが赤くなる子どもの病気というイメージを抱きがちですが、実は大人も感染する病気です。大人が「りんご病」にかかると、日常生活に支障をきたすほどの痛みが襲うことがあるんです。しかも、2016年はりんご病の大流行年とみられているので要注意...

手首の痛みや腫れで悩んでいませんか？　スマホやパソコンの使いすぎなどで手首が痛くなることはありますが、数日すれば治ることがほどんどです。しかし、手首の痛みや腫れがなかなか治らないなら、手首の病気かもしれません。「腱鞘炎が長引いているのかな…」と放っておくと、...

「いつものように朝食を食べていたら、突然、皮膚が痒くなって呼吸が苦しくなった…」もしかしたらそれは、食物アレルギーの症状かも!? 子どもに多い食物アレルギーですが、実は大人も突然食物アレルギーを発症することがあるんです。しかも、今までは食べても問題のなかった食...

ちまたで話題の水素水。健康や美容に関心のある人なら、一度はその名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？「体にいいのはわかるけど、見た目も味もただの水。具体的に何がいいの・・・？」という人も多いでしょう。そこで、今回は水素水の効果・効能について調べてみま...

友人や恋人と温泉旅行に行ったり、「いざ水着に！」という場面で気になるのがへそのごま。おへそって、意外と目につきやすいんですよ。お手入れしたくても「へそのごまを取ると、おなかが痛くなる」と思っているために、お手入れしてなかったりしてませんか？ところが、へその...