アボカドの栄養と効能！上手な食べ方とは？

Sponsored Links ハリウッド女優をはじめ、日本の人気モデルも欠かさず食べている食材といえば、アボカドでしょう。「森のバター」「食べる美容液」ともいわれ、驚くほどたくさんの効能があります。あなたも、毎日の食生活に取り入れたいと考えているのではない...

水素水の嬉しい効果５つ！飲み過ぎによる副作用はある？

ちまたで話題の水素水。健康や美容に関心のある人なら、一度はその名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？「体にいいのはわかるけど、見た目も味もただの水。具体的に何がいいの・・・？」という人も多いでしょう。そこで、今回は水素水の効果・効能について調べてみま...

栄養豊富な「ミラクルフード」として話題のチアシード。美容や健康に良いといわれ、ハリウッド女優や日本の有名モデルも愛用していると評判になりました。チアシードには、いったいどんな効果があるのでしょうか？今回は、食べ方や注意点など、チアシードのさまざまな疑問に...

女性を中心にブームになっている甘酒。栄養価が高く、美容と健康にいいだけでなく、そのやさしい味わいも人気です。そのため、インターネットには甘酒を使ったさまざまなレシピが紹介されています。一方で、成人病予防やダイエットを志す人たちからは、甘酒の糖分やカロリーを気...

食卓にもよく並ぶ身近な野菜「玉ねぎ」。じつは、玉ねぎに含まれる栄養には、驚きの効能があることをご存知ですか？血液サラサラ、疲労回復、ダイエットと様々な効果があります。ですが、ただ食べているだけではその効果はあまり得られないかもしれません。それぞれ得たい効能に...

アロエは、世界的に昔から民間療法の薬として使用されてきました。火傷にアロエを張ったり、美白のためにパックにしたり、アロエの効能について聞いたことありますよね。確かに、火傷への効果や美白効果は科学的に証明されていますが、食べても健康効果が高いことがわかっていま...

悪玉（LDL）コレステロールや中性脂肪を減らす働きが注目されているEPA・DHA。体内で作り出せない必須脂肪酸で、青魚に多く含まれていることが知られていますよね。管理人は悪玉（LDL）コレステロール値が高く、健康診断で要検査判定を受けたことがあります。食生活...

栄養価の高さで話題のフルーツ「アサイー」が配合されているアサイーコラーゲンスムージー。美味しくて飲みやすいと口コミで評判だったので、早速購入してみました。今回は、アサイーコラーゲンスムージーを飲んだ管理人による口コミ体験談です。まずは、アサイーコラーゲンス...

最近、スムージにハマりつつある管理人。簡単に作れる手軽さから、いろんなスムージーを飲んでいます。今回購入してみたのは、ベジーデル酵素スムージー。味や飲みやすさ・満腹感・コスパの良さなど実際に飲んでみた感想をレビューします。まずは、ベジーデル酵素スムージーの...

野菜不足を解消するために、スムージーを飲み始めた管理人。今、話題になっている「ミネラル酵素グリーンスムージー」を購入しました。飲みやすさや満腹感など、実際に飲んだ感想をレビューします。まずは、ミネラル酵素グリーンスムージーの魅力をご紹介します。ミネラル酵...