柚子湯(ゆずゆ)の効能と作り方!なぜ冬至に入浴する?

柚子湯(ゆずゆ)の効能と作り方!なぜ冬至に入浴する?

冬の風物詩のひとつ、柚子湯(ゆずゆ)。とくに冬至には、スーパー銭湯では必ずといってほど、湯船にぷかぷかと柚子が浮かんでいますね。 冬至の柚子湯は日本の伝統的な風習ですが、実は柚子湯にはたくさんの効能があることを、あなたは知っていますか? 今回は、毎日でも入りた...

アレルギーの原因は結露?今すぐできる結露防止対策9つ!

アレルギーの原因は結露?今すぐできる結露防止対策9つ!

「窓ガラスに水滴がたまってカーテンが濡れてしまった・・・」「雨漏りでもないのに、壁や天井からポタポタと水がしたたり落ちる・・・」こんな経験はありませんか? 実はどちらも「結露(けつろ)」のしわざなんです。結露を放っておくとカビやダニが発生して、アレルギー症状を...

よく噛もう!知らないと損する咀嚼(そしゃく)の効果7つ

よく噛もう!知らないと損する咀嚼(そしゃく)の効果7つ

現代では、ファストフードやデザートなど、やわらかくて口当たりのよい食べものが好まれていますね。 そのためか、日本人の噛む回数は戦前の人に比べて半分以下になったともいわれます。実はこの現象、大変もったいないことなんだそうです。なぜなら「よく噛む」ことは美容や健康...

動悸や息切れに注意!不整脈の種類と症状をチェックしよう

動悸や息切れに注意!不整脈の種類と症状をチェックしよう

急に心臓がドキンと痛くなったり、以前に比べて息切れすることが多くなった、と感じることはありませんか? ひんぱんに動悸や息切れなどが起こるようなら、不整脈を疑ってみましょう。「ちょっと疲れているだけ」と思って放っておくと、症状が進行してしまうかもしれません。 不...

枝毛になる原因とは?簡単にできる3つの対策!

枝毛になる原因とは?簡単にできる3つの対策!

毛束の中に枝毛があると、かなりショックですよね。特にロングヘアーを目指して頑張っている最中だとなおさらです。 枝毛は、内外からの刺激により髪の毛が縦に裂けてしまった状態のことですが、どのようにして発生するのでしょうか。 今回は、毛先がパサパサしていて困っている...

美容にもおすすめ!太極拳の9つの健康効果とは?

美容にもおすすめ!太極拳の9つの健康効果とは?

中国の伝統武術のひとつ「太極拳」。ゆっくりとした動作のため、高齢者でも行なうことができ、本場中国はもちろん、日本でも多くの人が太極拳に親しんでいます。 ところが、若い女性層には〝シニアの運動”といったイメージがあるのか、今ひとつ浸透していないようです。 太極...

あご痩せしたい人必見!簡単にできる二重あごの解消法3つ

あご痩せしたい人必見!簡単にできる二重あごの解消法3つ

二重あごは、鏡を正面から見ているだけでは意外と気づかないもの。気づいた時には、すでにあごのお肉がタプタプに・・・。 「太ったわけでもないのに、なぜ二重あごに?」という人、意外に多いんです。しかも二重あごは、ダイエットではなかなか解消できません。 「あごのお肉、...

要注目!オキシトシンの5つの効果!分泌を増やす方法とは?

要注目!オキシトシンの5つの効果!分泌を増やす方法とは?

今、医学の世界で「オキシトシン」という物質が注目されています。 「オキシトシン」とはあまり耳慣れない言葉ですが、別名「愛情ホルモン」と言われるほど、感情面や人間関係にプラスの影響を及ぼすそうです。 いったい、どのような働きがあるのでしょうか。今回は、オキシトシ...

要注目!白湯ダイエットの7つの効果と正しいやり方

要注目!白湯ダイエットの7つの効果と正しいやり方

最近よく耳にする「白湯(さゆ)ダイエット」。多くの有名女優やモデルも実践していると評判になっていますね。 湯ざましを飲むだけのごく簡単なやり方なので、「本当に効果があるの?」と思う方も多いようですが、白湯ダイエットにはさまざまな嬉しい効果があります。 コストが...

秋冬に絶対使いたい!加湿器の4つの健康効果と正しい使い方

秋冬に絶対使いたい!加湿器の4つの健康効果と正しい使い方

空気が乾燥する秋冬は、お肌がカサカサになって、お手入れもひと苦労。この乾燥、美容だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。この季節は乾燥から体を守ることが、とても重要なんです。 そして、室内の乾燥を防ぐために欠かせないのが加湿器です。実は、加湿器を使うことによって...

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